Bilgisayar ve telefon kullanımına dikkat

Bilgisayar ve Telefon Kullanımına Dikkat!

Bursa (İGFA) – Son yıllarda, özellikle Karpal Tünel sendromu ve tendinit gibi rahatsızlıkların arttığına dikkat çeken Op. Dr. Özgür Oktay Nar, klavye, fare ve telefon kullanımı sırasında yapılan tekrarlayan hareketlerin el ve bilek kaslarında aşırı yüklenmelere neden olduğunu belirtiyor.

Dr. Nar, bu durumun tendonlarda mikropsuz iltihaplanmaya ve sinir sıkışmalarına yol açabileceğini vurgulayarak, uzun vadede tedavi edilmeyen sorunların günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebileceğine dikkat çekiyor.

Hangi Belirtilere Dikkat Edilmeli?

Karpal tünel sendromunun el bileğinde sık görülen bir rahatsızlık olduğunu belirten Dr. Nar, el ve bilekteki ağrılar, parmaklarda uyuşma, karıncalanma ve gece artan şikayetler gibi belirtilere dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor.

Ayrıca, dirseklerin uzun süre bükülü pozisyonda kalmasının Kübital Tünel sendromuna yol açabileceğini ifade eden Dr. Nar, ön kolda ağrı ve serçe parmakta uyuşma gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguluyor.

Sağlıklı Çalışma Alışkanlıkları

Rahatsızlıkların önlenmesi için ergonomik çalışma düzeninin önemine değinen Dr. Nar, çalışma ortamında doğru oturma pozisyonunun sağlanması, klavye ve fare kullanımında bileklerin nötr pozisyonda tutulması, 30-40 dakikada bir mola verilerek el ve bileklerin dinlendirilmesi gerektiğini belirtiyor.

Belirtiler ortaya çıktığında vakit kaybetmeden uzmana başvurmanın önemine değinen Dr. Nar, bu şekilde tedavi sürecinin kolaylaşacağını ve uzun vadeli sorunların önüne geçilebileceğini ifade ediyor.

Related Posts

Tırnaklarımızdaki beyaz lekelerin anlamı çok başkaymış: Peki neden kayboldular?

Bir zamanlar tırnaklarımızda beliren o küçük beyaz izler, çocukluğumuzun en dikkat çekici “gizemlerinden” biriydi. Kimimiz bunun vitamin eksikliğinden, kimimiz de “çok süt içmemiz gerektiğinden” olduğunu sanırdık. Ancak bugün fark ediyoruz ki, o izler artık eskisi kadar karşımıza çıkmıyor. Peki ne oldu da bu beyaz lekeler neredeyse hayatımızdan kayboldu?

Bazı gıdalar migreni tetikliyor mu?

Bazı gıdalar migreni tetikliyor mu?

Anksiyete şikâyetleri arttı

Yaşanan ani hava değişiklikleri sadece termometreleri değil, acil servisleri de etkiledi. Geçen yılın aynı dönemine göre acil başvurularında yüzde 20’lik bir artış gözlendi. Uzmanlar, bu durumun özellikle solunum yolu hastalıkları, kalp-damar problemleri ve nörolojik semptomlar gibi rahatsızlıkları tetiklediğini belirtirken acil servislerin kapasiteleri hakkında endişe duyduklarını belirtti.

Kalp pili, stent, bypass: Hangisi ne zaman?

Kalp damarınız mı tıkalı, kalp atışınız mı düzensiz? Sorunun kaynağı doğru belirlenmeden tedavi yöntemi de netleşmez. Hangi durumda stent yeterlidir, hangi hasta bypass olmalı? Peki ya kalp pili kimlere takılır? Kalbin yol ayrımı burada.

Sağlık Bakanlığı: Organ bağışı yapmak daha kolay olacak

Sağlık alanında düzenlemeler içeren ‘Sağlıkla İlgili Bazı Kanunlarda ve 663 Sayılı Kanun Hükmünde Kararnamede Değişiklik Yapılmasına Dair Kanun Teklifi’nin TBMM’de kabul edilerek yasalaşmasıyla birlikte organ bağışı yapmak daha kolay olacak.

Yeme Bozukluğu Rahatsızlıkları Artıyor!

Yeme bozukluğu, kişinin fiziksel ve ruhsal sağlığını olumsuz etkileyecek şekilde geliştirdiği bir yeme alışkanlığı olarak özetlenebilir.